生活の土台をしっかりさせよう

 

今年前半は忙しい日々と疲れ果ててる日々しかなかったような気がします。「時の流れに身をまかせ」というか時の流れにただただ流されているような生活を変えたいと思っても、忙しいか疲れているかのどちらかで、変えるための努力は実践できず。

下半期に入るにあたり、まず７時間睡眠と散歩の習慣をつけたいと思います。本当は８時間睡眠のほうが起きた時にすっきりするし、ストレッチや筋トレも必要なんだけれど、最初は健康と体力の基盤を改善・強化して生活の土台をしっかりさせようという試みです。