掃除はできることならやりたくない家事なので、「エイヤ!」と気合いを入れて取りかかること自体がストレス。
とあります。激しく同意です。したくないけどしなければいけないことって、取りかかる前から気力を消耗しますよね。マキさんは、掃除をリセットと考えて、日常の他の行動のついでにその場をリセットするように習慣化し、無意識レベルでできるようにしているとのこと。「ついで」と「無意識レベル」というのが習慣(ルーティン)化のカギだなあと思います。
掃除はできることならやりたくない家事なので、「エイヤ!」と気合いを入れて取りかかること自体がストレス。
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